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Dott.ssa Cristina Andreakos

MEDICI / DOTT.SSA CRISTINA ANDREAKOS

Dott.ssa Cristina Andreakos

Nutrizione

Biologo nutrizionista e Chinesiologo, laureata in Scienze Motorie all’Università San Raffaele di Roma, ha frequentato a scopo formativo per quasi 5 anni l’Ospedale Galliera di Genova per poi specializzarsi in nutrizione sportiva di cui è anche Membro de European Sport Nutrition Society (ESNS).

Si occupa da anni di alimentazione e nutrizione per sportivi ed atleti. La sua attività pone un particolare focus su patologie diagnosticate, quali: obesità, ipertensione, diabete, ipotiroidismo, ipercolesterolemia. Considerando la forte correlazione con la nutrizione, si occupa anche di movimento ed attività fisica per il proprio wellbeing.

Da gennaio 2022 si unisce allo staff di specialisti del Poliambulatorio delle Terme di Comano Comano Med.

Nutrizione

Si tratta di un percorso personalizato in base alle esigenze del singolo paziente con l'obiettivo di ritrovare il benessere e la forma fisica.

Il percorso di consapevolezza comprende:

- visita iniziale con esame impedenziometrico e stesura del piano alimentare
- Tre controlli successivi per monitorare come procede il percorso.

 € 400

L’alimentazione è presupposto fondamentale per il raggiungimento della massima prestazione sportiva. Ogni tipologia di sport e ogni soggetto hanno le loro particolari esigenze nutritive.

Con il piano di nutrizione per lo sportivo si verrà seguiti passo dopo passo per imparare cosa mangiare, come e quando relativamente allo sport che viene praticato e gli allenamenti svolti.

Il percorso si articola in quattro visite:

- 1 Visita iniziale con anamnesi completa, valutazione della composizione corporea tramite impedenziometria e piano alimentare di partenza basato sulla programmazione degli allenamenti
- 2 Visite successive per controllare l'andamento dell'alimentazione e delle sensazioni soggettive anche riguardanti la performance sportiva (verranno fatti cambiamenti di volta in volta in base agli allenamenti previsti nel periodo.)
- 1 Valutazione della composizione corporea “finale” per valutare con numeri concreti come ha risposto l'organismo. 

 

€ 300

Percorso personalizzato che prevede la redazione di un piano alimentare in abbinamento ad un programma di attività fisica creato in base alle specifiche esigenze del cliente. Adatto a tutti colore che hanno l'obbiettivo di migliorare forma e benessere psicofisico. 
Il programma di allenamento si svolge con l'aiuto dell'app interattiva Training Program Pro che supporta nella corretta esecuzione e consente di monitorare, assieme alla nutrizionista, l'andamento dell'attività fisica. Durante la seconda visita è prevista inoltre una sessione di allenamento in compagnia della nostra nutrizionista e personal trainer. 

 
Il pacchetto comprende: 
  • Prima visita nutrizionistica con impedenziometria, rilevazione dei parametri corporei e valutazione funzionale della forma fisica attraverso esercizi pratici (si consiglia abbigliamento sportivo)
  • Seconda visita con consegna del piano alimentare personalizzato e un'ora di attività motoria in compagnia in palestra o nel parco termale. Durante la visita verrà attivata l'app Training Program Pro con un programma di attività fisica della durata di 30 giorni. 
  • Terza visita con controllo, rimodulazione se necessario del piano alimentare e di attività fisica. Un'ora di attività motoria in compagnia in palestra o nel parco termale e attivazione di ulteriori 30 giorni di app. 

€ 350,00

 

Visita di controllo con la biologa nutrizionista e aggiornamento del piano alimentare personalizzato

€ 60

Visita con la biologa nutrizionista e rilevamento dei parametri corporei.

 

€ 110

Stesura di un piano alimentare personalizzato in base agli obiettivi e alle esigenze del singolo paziente.


Possibilità di redazione piano alimentare correlato all'attività sportiva. 

 

€ 100

Si tratta di un esame bio-elettrico per misurare la composizione corporea, misurando massa grassa e massa muscolare.

L'esame viene effettuato attraverso degli elettrodi posti su polso e caviglia.

 

€ 70

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